"Ruch ma moc" Joanny Piórek-Wojciechowskiej

Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.

Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:

• zmniejszyć stany zapalne,
• rozkręcić trawienie,
• zminimalizować przewlekły ból,
• zredukować stres,
• wesprzeć odporność,
• przywrócić naturalną równowagę hormonalną,
• poprawić jakość snu,
• zadbać o serce, stawy i kręgosłup,
• dodać sobie energii.

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.

Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!

Mgr Joanna Piórek-Wojciechowska – fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem klinicznym, w trakcie studiów osteopatycznych w Still Academy of Osteopathy. Absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku (mgr Fizjoterapii oraz mgr Turystyki i Rekreacji). Instruktorka odnowy biologicznej.

Ukończyła kilkadziesiąt specjalistycznych szkoleń z zakresu fizjoterapii, prowadzonych przez wykładowców z całego świata. Specjalizuje się w fizjoterapii uroginekologicznej, ale pracuje także z osobami aktywnymi fizycznie, pacjentami ortopedycznymi i neurologicznymi. Wykładowczyni akademicka, autorka szkoleń i warsztatów dla specjalistów oraz organizatorka ogólnopolskich konferencji. Członkini międzynarodowych towarzystw naukowych (International Pelvic Pain Society, International Continence Society).

Autorka bestsellerowych książek „Kobieca Fizjoterapia” i „Bez bólu. Nie daj sobie wmówić, że ból to Twoja uroda”. Jej najnowsza książka nosi tytuł „Ruch ma moc”. Prywatnie mama dwóch chłopców.

Podobał Ci się materiał? Możesz wesprzeć go na Patronite lub Suppi

Grupa Twórcza Qlub Xsiążkowy

Grupę tworzyło kilka przypadkowo dobranych, sfrustrowanych indywiduów, które zapragnęły poklasku, pieniędzy i niezasłużonej sławy. I żeby ich zaprosili do telewizora. Ich współpraca przy kampanii od samego początku przebiegała bardzo źle z powodu wielowektorowej, odwzajemnionej nienawiści. Oraz bezinteresownej zawiści.

​Oczywiście GTQX w wyniku wielkiej kłótni na spotkaniu założycielskim przestała istnieć, a jej członkowie spotykają się od tego czasu wyłącznie w sądach.

Social Media

Nagrody i wyróżnienia

© Wszelkie prawa zastrzeżone. Nie czytasz? Nie idę z Tobą do łóżka!

Artur Kawa 2011-2022