"Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne"

Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż „zły humor” sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Wstydzimy się przyznać, że potrzebujemy pomocy. Codziennie dociera do nas mnóstwo złych informacji i negatywnych bodźców. Przez to wszystko trudno nam utrzymać odpowiednią higienę psychiczną.

Natalia Ziopaja mówi o tym, jak dbać o zdrowie psychiczne.

W swojej książce Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne  pokazuje:

• czym są emocje, skąd się biorą, jak je zrozumieć i pielęgnować,
• jak sprawnie komunikować je innym,
• jak radzić sobie ze stresem i stawiać granice,
• czym jest motywacja i jak efektywnie zaangażować się w to, co dla nas ważne,
• co zrobić, gdy brakuje motywacji,
• jak lepiej rozumieć swoich bliskich i ich problem.

Natalia Ziopaja jest psycholożką i psychoedukatorką, prowadzi na IG profil @psychologiczne_ciekawosci.

Grupa Twórcza Qlub Xsiążkowy

Grupę tworzyło kilka przypadkowo dobranych, sfrustrowanych indywiduów, które zapragnęły poklasku, pieniędzy i niezasłużonej sławy. I żeby ich zaprosili do telewizora. Ich współpraca przy kampanii od samego początku przebiegała bardzo źle z powodu wielowektorowej, odwzajemnionej nienawiści. Oraz bezinteresownej zawiści.

​Oczywiście GTQX w wyniku wielkiej kłótni na spotkaniu założycielskim przestała istnieć, a jej członkowie spotykają się od tego czasu wyłącznie w sądach.

Social Media

Nagrody i wyróżnienia

© Wszelkie prawa zastrzeżone. Nie czytasz? Nie idę z Tobą do łóżka!

Artur Kawa 2011-2022